• أنواع رجيم الصيام المتقطع ما له وما عليه

    ما هي حمية الصيام المتقطع؟ حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب. والهيئة الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8. ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع. والصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية السهل…

  • الوقايه ومحاربه فيرس كورونا

    المصدر موقع منظمه الصحه العالميه تدابير الوقاية الأساسية من فيروس كورونا (كوفيد-19) احرص على متابعة آخر المستجدات عن فاشية مرض كوفيد-19، على الموقع الإلكتروني لمنظمة الصحة العالمية ومن خلال سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية. وفي حين لا تزال عدوى كوفيد-19 متفشية في الصين بشكل أساسي، فهناك بعض بؤر التفشي في بلدان أخرى. ومعظم الأفراد الذين يصابون بالعدوى يشعرون بأعراض خفيفة ويتعافون، ولكن الأعراض قد تظهر بشكل أكثر حدة لدى غيرهم. احرص على العناية بصحتك وحماية الآخرين بواسطة التدابير التالية: اغس…

  • تقوية المناعه والحماية من الفيروسات وفيرس كورونا

    ازاي تعرف ان مناعتك ضعيفه ؟ وازاي تقويها ؟؟؟؟؟ مع الرعب من فيروس #كورونا_الجديد ايه العلامات اللي من خلالها تعرف ان مناعتك ضعيفه ؟؟ 1. الارهاق المستمر والتعب من اقل مجهود عندما تشعر بالإرهاق المستمر، بما فى ذلك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ فى الصباح،والتعب لاقل مجهود 2. العدوي المتكرره في اجهزه الجسم المختلفه زي التهابات المسالك البولية والتهابات المعدة أو اللثة كلها مؤشرات إذا كنت تعانى من الإسهال المتكرر، فقد يشير ذلك أيضًا إلى ضعف الجهاز المناعي. 3. الحساسيه بعض الناس أكثر عرضة للم…

  • هل تعاني من سرعة القذف؟

    دكتور احمد الشربيني 

  • سبعة عناصر طبيعية مهمه لصحه البروستاتا(للرجال)فقط

    تعتبر غدة البروستاتا هي الغدة الاساسية للرجل في العملية الجنسية حيث انها تفرز سائل قلوي يساعد في نقل الحيونات المنوية اثناء القذف ما هي مشاكل البروستاتا ؟ هناك بعض المشاكل التي تتعرض لها البروستاتا تتراوح مابين البسيط الي الخطير التهاب البروستاتا البسيط تضخم البروستاتا الحميد خصوصا في العمر الكبير سرطان البروستاتا لن يتسع المجال لمناقشة كل مرض لكننا سنذكر سبعة عناصر غذائية تقي باذن الله من هذه الامراض ما هي العناصر الغذائية التي تقي الرجل من امراض البروستاتا ؟ الليكوبين : ويوجد في الطماطم وال…

  • ثلاث علامات تدل علي تمتع المولود بصحه جيده

    ثلاث علامات تدل علي صحه المولود بكاء الطفل حديث الولادة دليل علي ان قلب المولود منتظم الخفقان ويعمل بصورة طبيعية وزن الطفل عند الولادة ثلاثه كيلو الي ثلاثه ونصف ويتضاعف عند الوصول الي الشهر الخامس ويصبح ثلاث اضعاف عند عمر سنة ويصبح اربع اضعاف بعمر السنتين طول الطفل عند الولادة 50سم و يصبح 70سم بعمر السنة و 80سم بعمر السنتين

  • فوائد عصير الكيوي

    عصير الكيوي فوائد عصير فوائد عصير الكيوي تعرف معنا على أهم فوائد عصير الكيوي المختلفة: 1- علاج مشاكل الجهاز التنفسي وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة أن عصير الكيوي يساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة. حيث وجد أنه يعمل على علاج نوبات الربو، وضيق التنفس وحتى مشكلة السعال بأنواعها المختلفة. 2- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب من أهم فوائد عصير الكيوي أنه عمي على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فهذا العصير يساعد في منع حدوث تجلطات دموية في الجسم، كما يقلل من ضغط الدم الم…

  • اخطار مادة الرانتدين علي الرجال

    ماهي اشكال مادة الرانتيدين في الاسواق؟ توجد مادة الرانتيدين في الاسواق باشكال واسماء عديدة منها راني فوار وحقن رانتيدول رانتيدين اقراص زانتاك اقراص وفوار وحقن مادة الرانتيدين مشهورة ومتداولة لكل الناس وبصفه مستمرة يتم استخدامها وهناك اثار جانبية كثيرة ولكن هنا نخص منها الاثار الجانبية للرجال وذلك لانها الاخطر وصعب علاج الاثار الناتجه عن استخدام الرانتيدين بصفه مستمرة ومنها انخفاض الرغبة الجنسية ضعف الانتصاب المزمن الذي لا يتحسن حتي باستخدام المنشطات الجنسية ظاهرة التثدي عند الرجال حيث يزيد حج…

  • ستة نصائح قد تحميك من مرض السكر

    لم يعد مرض السكر مرض يصيب كبار السن فقط بل اصبح مرض العصروشائع بنسبه كبيرة بين الشباب واليكم بعض النصائح التي قد تساعد في الوقاية من مرض السكر اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والالياف الطبيعية التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل الارز والمكرونة والخبز تقليل تناول السكريات والحلويات والشيكولاته متابعه قياس السكر والضغط حيث ان ارتفاع الضغط مرتبط ايضا بالسكر ممارسة الرياضه او علي الاقل الحفاظ علي المشي السريع نصف ساعه يوميا تجنب زيادة الوزن والسمنه حيث انها من الاسباب الرئيسية للاصابه بمرض ال…

  • أضرار تلوث المياة

    الاستاذ محمد الحسيني


Cart